Obstsäfte

Kaufe ungesüßte Säfte mit 100% Fruchtanteil, keinen Nektar! Nektar wird immer mit Zucker gemacht. Auch wenn die Säfte nicht zusätzlich mit Zucker angereichert wurden, enthalten sie viel Fruchtzucker, welcher - wenn im Übermaß konsumiert - zur Gewichtsproblematik beiträgt. Mische Fruchtsaft daher mit viel Wasser.