Entdecke deine Fallen!

Weg mit den Versuchungen! Klar überkommt jeden einmal der Heißhunger.
Was sind für dich Versuchungen?
Unter welchen Bedingungen reagiere ich mit Essen....
1. obgleich ich nicht will
2. obgleich ich keinen Hunger habe
3. obgleich ich meine, daß eine andere Reaktion der Situation gerechter werden würde?

Studien haben gezeigt, dass wir uns weniger in Versuchung führen lassen,wenn wir Schokolade, Softdrinks oder Chips gar nicht erst im Haus haben.
Denn: Müssen wir erst zum Supermarkt fahren, um an den Schokoriegel zu kommen,überlegen wir uns das zweimal.
Räume darum deinen Kühlschrank und deineVorratsschränke aus und befreie sie von allen Lebensmitteln, die du in schwachen Momenten verschlingst.
Oder probier es mit der Notfallsration.