Analysiere deinen Süßkonsum!

Dir schmecken süße Getränke wie Säfte, Limonaden, süßer Kaffee oder Tee einfach besser? Alles eine Frage der Gewohnheit!

Je mehr Süßes du isst, umso größer wird das Verlangen, du ahnst schon den Ausweg:  Nimm langsam immer weniger Zucker in deinen Tee oder Kaffee und verdünne Säfte oder Limonadenimmer mehr mit Sprudelwasser.

Wenn du Appetit auf Süßigkeiten hast, probiere Verschiedenes aus mit weniger Süße: z. B. ein Stückchen dunkle Schokolade mit einem höheren Kakaoanteil. Du musst nicht gleich mit der 85% Schokolade beginnen, sondern Du kannst beispielsweise mit ein paar Schokoladenstückchen mit 55% Kakaoanteil „einsteigen“.

Die Geschmacksumstellung passiert natürlich nicht von einem Tag auf den anderen. Gib dir etwas Zeit und du wirst merken, dass dir ein Glas Sprudelwasser mit einem Spritzer Zitrone oder vielleicht ein kleines Stückchen dunkle Schokolade bald hervorragend schmecken! Und der Gusto auf Süßes wird immer weniger.