Analysiere deine Gelüste!

• In welcher Situation habe ich Appetit auf z.. B. Schokolade? Ist es weil ich sie jeden Nachmittag esse oder weil ich schon tagelang keine Süßigkeiten mehr gegessen habe?

• Warum esse ich in großer Feierrunde mit üppigem Buffet viel mehr als sonst?

• Ist es weil die anderen auch so hemmungslos zuschlagen? Oder weil es so viele Sachen gibt die ich probieren möchte? Vielleicht aber auch weil ich mich den ganzen Tag zurückgehalten habe und jetzt schlemmen will?

• Warum muss es zum guten Film immer Knabbereien geben?

• Ist es vielleicht schon in Kindertagen so gewesen, dass in der Familie zum Film geknabbert wurde? Gönnt man sich nurbei einem Film Flips, Schoki & Co., ist es also etwas Besonderes, eine Art Ritual?
  

Es gibt selten nur eine Antwortmöglichkeit: Bei Schokolade ist es vielleicht die Gewohnheit, beim Buffet vielleicht die Lust Neues zuprobieren. Lerne dich besser kennen!