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Arme weit auseinander breiten und tief Luft holen
Stelle Dich hüftbreit hin und gehe dabei leicht in die Knie. Breite Deine Arme weit zur Seite hin aus.
Stelle Dich hüftbreit hin und gehe dabei leicht in die Knie. Breite Deine Arme weit zur Seite hin aus. Führe Deine Arme über den Kopf und lass sie danach nach unten fallen. Wiederhole die Übung 5 bis 10 Mal.