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Brustmuskulatur
Halte Deine Oberarme waagrecht und lege Deinen Unterarm und Kleinfingerkante an einen Türrahmen an. Drehe nun den Rumpf vom Arm weg, bis eine Dehnung in der Brustmuskulatur spürbar wir. Du kannst diese Übung durch die Veränderung der Griffhöhe variieren.
Halte Deine Oberarme waagrecht und lege Deinen Unterarm und Kleinfingerkante an einen Türrahmen an. Drehe nun den Rumpf vom Arm weg, bis eine Dehnung in der Brustmuskulatur spürbar wir. Du kannst diese Übung durch die Veränderung der Griffhöhe variieren.